নিজেকে ভালো রাখার জন্য মানসিক ও শারীরিক যত্ন জরুরী।শারীরিক যত্নের ক্ষেত্রে কেউ পার্লারে যেতে পারে আবার কেউ প্রাকৃতিক উপাদানে ঘরোয়া পদ্ধতিতে নিজেকে ভালো রাখতে পারে।আমাদের সবার পক্ষে পার্লারে যাওয়া সম্ভব হয় না।অনেকের পার্লারের প্রতি বিশ্বাস থাকে না।কিন্তু সুন্দর থাকতে সবাই চায়।সুন্দর থাকা মানা নিজেকে পরিস্কার পরিচ্ছন্ন উজ্জ্বল রাখা।আর সেক্ষেত্রে চামরার উজ্জ্বলতা ও তরতাজা থাকা একটি জরুরী বিষয়।বয়সের সাথে সাথে চেহারাতে উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার ব্যাপারটি পরিলক্ষিত হয়।এই উজ্জ্বলতা ধরে রাখার জন্য ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করা প্রয়োজন।যেমন পাকা পেঁপে এমন একটি ফল যা দৈনন্দিনভাবে শুধু পেস্ট করে যার যতটুকু প্রয়োজন ঠিক ততোটা লাগিয়ে অর্থাৎ পাকা পেঁপের পেস্ট দিয়ে মাসাজ করতে হবে শুকোনো পর্যন্ত চাইলে পাঁচ মিনিট বা আধাঘন্টা রাখতে পারেন।[TECHTARANGA-POST:3646]ধোঁয়ার নিয়ম: এক্ষেত্রে দুভাবে ধুয়ে ফেলতে পারেন -১.সাবান বা বডি ওয়াশের সাথে ছুবা ব্যবহার করতে করা।২.খালি জল দিয়েও ধুয়ে ফেলতে পারেন।এরপর বডি লোশন বা স্নানের পর যা ব্যবহার করেন সেটা দেবেন।বডিলোশন উত্তম বলে মনে হয়।এভাবে নিয়মিত পাকা পেঁপে দিয়ে নিযের যত্ন নিলে অবশ্যই তার উজ্জ্বলতা বজায় থাকবে। যদি কারও চামড়ার সমস্যা দেখা দেয় তাহলে বন্ধ করে দিতে হবে উপাদানটি।
